SMART পদ্ধতি ব্যবহার করে কিভাবে SMART লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন

SMART পদ্ধতি ব্যবহার করে স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে নিম্নলিখিত ধাপগুলি অনুসরণ করা যেতে পারে:

 

1. সুনির্দিষ্ট (Specific):

   • লক্ষ্যটি খুব স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত হতে হবে।
   • লক্ষ্যটি করার জন্য প্রয়োজনীয় ধাপগুলি স্পষ্টভাবে উল্লেখ করুন।

   উদাহরণ: "আমি প্রতি সপ্তাহে 5 দিন ব্যায়াম করবো"।

2. পরিমাপযোগ্য (Measurable):

   • লক্ষ্যটি মাপযোগ্য হতে হবে এবং কোনও মৌলিক এককে মাপা যায়।
   • লক্ষ্য অর্জনের প্রগতি সহজে মনিটর করা যায় এবং মৌলিক এককের সাথে তার সম্পর্ক প্রদর্শন করা যায়।

   উদাহরণ: "প্রতি মাসে 2 কেজি ওজন কমাতে চাই"।

3. অর্জনযোগ্য (Achievable):

   • লক্ষ্যটি হতে সম্ভাব্য এবং পূর্ণ করা সহজ হতে হবে।
   • সম্ভাব্যতা নিশ্চিত করার জন্য তার প্রাসঙ্গিকতা এবং উপাধি মনোনিবেশ করুন।

   উদাহরণ: "প্রতি সপ্তাহে সময় সাত দিন প্রদান করতে সম্ভাবনা নিশ্চিত করতে প্রতিরোধ করতে একটি আত্মনিরীক্ষণ প্রদান করবো"।

4. সম্ভাব্য (প্রাসঙ্গিক) (Relevant):

   • লক্ষ্যটি সম্ভাব্য হতে হবে এবং তা ব্যক্তিগত অথবা প্রযুক্তিগত উন্নতির সাথে যোগ্য এবং যোগাযোগযোগ্য হতে হবে।

   উদাহরণ: "আমি রোজ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করতে একটি অনলাইন কোর্স সম্পন্ন করতে চাই"।

5. সময় আবদ্ধ (Time-bound):

   • স্মার্ট লক্ষ্যের জন্য একটি পূর্বনির্ধারিত মেয়াদ থাকতে হবে।
   • এই সময়ের মধ্যে লক্ষ্যটি সম্পন্ন হতে হবে এবং প্রযুক্তি বা সময় সীমার মধ্যে তা পূর্ণ করা হতে হবে।

   উদাহরণ: "প্রতি সপ্তাহে 30 মিনিট চলার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক সময়সূচি অনুরূপ যোগ্য বানাতে হবে এবং এটি এক মাসের মধ্যে শোনার জন্য পূর্বনির্ধারিত হতে হবে"।

 

এই ধাপগুলি অনুসরণ করে SMART লক্ষ্য নির্ধারণ করা সহায়ক হতে পারে এবং লক্ষ্যে সফলভাবে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।

 

 

-ধন্যবাদ