আর্থিং (Earthing) হল একটি পদ্ধতি যেখানে মানব শরীরকে পৃথিবীর সাথে সরাসরি সংযুক্ত করা হয়, সাধারণত পায়ের তলায় খালি পায়ে মাটি স্পর্শ করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে পৃথিবীর সাথে এই সংযোগ শরীরে বৈদ্যুতিক ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার উন্নতি করতে পারে।
আর্থিং-এর গুরুত্ব হলঃ
- উন্নত ঘুম:
- গবেষণায় দেখা গেছে যে আর্থিং ঘুমের মান উন্নত করতে পারে।
- প্রদাহ হ্রাস:
- আর্থিং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- মানসিক চাপ কমানো:
- এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে।
- রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি:
- এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
- বেদনানাশক প্রভাব:
- কিছু লোকের মতে, এটি বেদনানাশক হিসেবে কাজ করতে পারে।
এই সুবিধাগুলি পাওয়ার জন্য লোকেরা মাটি, বালি, বা ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা, বসা বা শোয়া ব্যবহার করে। এছাড়াও, বাজারে আর্থিং ম্যাট, শিট এবং ব্যান্ড পাওয়া যায় যা ঘরে বসে আর্থিং করার সুযোগ দেয়।
তবে, আর্থিং-এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সমস্ত দাবির বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠিত নয় এবং এটি নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
-ধন্যবাদ